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Pilates

In diesem ganzheitlichen Körpertraining werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Unsere Trainerin Stefanie Schwerin ist seit 2011 DTB-Trainerin für Group-Fitness, Aerobic, Step-Aerobic und Workout. 2014 kam die Ausbildung zur DTB-Trainerin für Pilates hinzu. Zusätzlich hat sie sich in den Bereichen Core & Stability, Fitness für Mollige, Step-Workout, Sensitiv Yoga & Yoga Bodytone und postnatales Training weitergebildet.

Trainingszeit: Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Halle der Mühlenwegschule

 

 

 

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